A fiscalização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) começa no dia 26 de maio, daqui 15 dias. É urgente a necessidade de empresas brasileiras se adequarem às novas exigências que incluem, obrigatoriedade de mapear, avaliar e gerenciar os riscos psicossociais no ambiente de trabalho.

Especialistas em saúde ocupacional e saúde mental compartilharam cinco passos vitais para as organizações que ainda não se adequaram à norma. 

• entender o impacto direto na liderança;
• a gestão de riscos ocupacionais precisa estar integrada à rotina da empresa;
• a comunicação dos resultados precisa ser estratégica;
• falar de fatores psicossociais é essencial;
• estratégias de engajamento em saúde mental transformam a prevenção em prática cotidiana.

Mas, de acordo com o presidente do Sindicato da Alimentação de Catanduva, Marcelo dos Santos Araújo, ao que parece, muitas empresas ainda não entenderam o real sentido dessa atualização e acreditam que uma palestra ou a aplicação de questionários vão resolver as coisas.

"Mas é obrigação legal. Vai ter fiscalização, cobrança e multa. Vai 'pesar no bolso' para quem não se preparar. Para quem faz o que é certo, não. Pense comigo: quanto custa perder um funcionário para o Burnout? Quanto custa uma indenização judicial? Quanto custa produtividade despencar? Prevenção é investimento, não despesa", salienta o líder sindical.

Segundo Araújo, a fiscalização da norma começa no dia 26 de maio. Assim, o Sindicato pretende notificar todas as empresas, a partir do dia 27 de maio, um dia após a vigência, solicitando as documentações sobre a NR-1.

"Essa atualização entrou em vigor há um ano. As empresas tiveram mais 365 dias para se adequaram, para se prepararem. Assim, queremos saber se indetificaram problemas com seus funcionários e quais as soluções encontradas para soliciá-los. O Sindicato tem esse direito e vamos, se necessário, acionar o Ministério do Trabalho e o Ministério Público do Trabalho. É algo que não pode mais ser adiado", sinaliza. 

7 dicas para cuidar da saúde mental e emocional

1. Tenha uma rotina, mas sem rigidez excessiva: planejar o dia ajuda a reduzir a ansiedade. Mas lembre-se: se algo sair do planejado, respire. Flexibilidade também é autocuidado.

2. Cuide do corpo: sono, alimentação e movimento: corpo e mente estão conectados. Dormir bem, alimentar-se de forma equilibrada e se movimentar (mesmo que por 15 minutos) melhoram o humor, o foco e a disposição.

3. Divida tarefas grandes em partes pequenas: evite o “efeito avalanche”. Isso aumenta a sensação de controle e reduz a procrastinação.

4. Converse com alguém de confiança: falar alivia. Pode ser um amigo, familiar ou terapeuta. Evite guardar tudo sozinho. Compartilhar angústias é um passo importante na manutenção da saúde emocional.

5. Reduza o excesso de redes sociais: o bombardeio de informações e comparações constantes afeta a autoestima e o foco. Programe pausas digitais e use esse tempo para atividades restauradoras.

6. Pratique pausas intencionais e respiração consciente: entre uma tarefa e outra, pare. Respire fundo. Alongue-se. Tome água. Essas pausas curtas regulam o estresse e ajudam a retomar o foco com mais clareza.

7. Mantenha algo prazeroso na sua rotina: nem só de produtividade se vive. Um hobby, uma série, uma caminhada, uma música favorita. Reservar tempo para o que traz alegria é vital para a manutenção do equilíbrio emocional.